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중앙한방병원 다이어트특징은
1:1 개인별 맞춤 관리 입니다.

나의 체질 확인하기
  • 옆구리, 뱃살이 많은 태음인

    가장 쉽게 살이 찌는 체질이어서 대부분 평생 다이어트 고민을 합니다.
    목이 두껍고 복부도 풍만한 편입니다.
    먹는것엔 강하지만 배설은 약합니다.
    움직이는 것을 싫어하는 편이기에 살이 쉽게 찝니다.

  • 상체가 비대한 태양인

    비만인 경우가 드물지만, 만약 비만이라면 하체는 가늘고 상체는 비만일 가능성이 큽니다
    기름진 음식을 과하게 먹으면 살이 찔 확률이 높아지고, 술에도 취약한 편입니다.
    유산소 운동을 하기 힘든 면이 있어 단시간 고강도 운동을 하는게 유리합니다.

  • 하체 비만 많은 소음인

    소음인은 기본적으로 소화기관을 강하게 타고나지 않았습니다.
    스트레스 폭식 등의 영향으로 살이 찌기도 합니다.
    이때의 특징은 상체는 마른 상태에서 하체에 살이 몰리는 것입니다.
    즉 하체비만이 많은 것입니다. 찬 음식은 피하는 게 좋겠습니다.

  • 배불뚝이 쉬운 소양인

    소양인 역시 비만인 경우가 많지는 않습니다. 그러나 살이 찐다면 하체에
    비해 상체에 쉽게 살이 쪄서 윗배가 나오곤 합니다.
    동시에 팔과 어깨에서 살이 찔 수 있습니다. 빨리 먹지 않는것이 좋고
    붓기 관리에 신경써야 하겠습니다. 운동은 스트레칭이 좋습니다

체중감량
남자와 여자 다르게 해야한다

박태환 선수 식단
13,000~15,000Kcal

남자칼로리 INPUT < OUTPUT

김연아 선수 식단
1,200Kcal

여자칼로리 INPUT > OUTPUT

식사는 이렇게 하세요

  • 아침, 점심, 저녁 식사
    1,500Kcal → 700Kcal
    한식(공기밥1/2, 채소반찬) OR
    통곡물빵 / 샐러드/ 삶은계란 OR
    100g 안심 살코기(소,닭,돼지고기 가능)
  • 간식
    100Kcal
    견과류 5알
    방울토마토 10개
    오이,당근스틱
    아메리카노 1잔 NO SUGAR

다이어트 시 많이 먹지 말아야 하는 음식 과일!

보통 저녁식사 후 많이 드시지만, 하루 중 어느 때 드시더라도, 어떤 과일이든 반 개 정도만 섭취

정해진 시간에 규칙적으로 식사하는 것이 중요하다

아침
7시
점심
1시
저녁
7시

고단백 저칼로리식으로 혈당관리 해야한다.

중앙한방병원 다이어트약(중감약) 의 효과

위축소 프로그램

위장을 축소시키고, 최초 3일동안 2~2.5kg 감량을 유도합니다.

1일차
  • 아침

    (07시-08시)

  • 저녁

    (19시-20시)

* 아침·저녁 림프해독탕 복용합니다
* 물 또는 무가당 주스 2L를 수시로 섭취를 권장합니다.

2-3일차
  • 아침

    (07시-08시)

  • 점심

    (13시-14시)

  • 저녁

    (19시-20시)

* 중감환을 2~3회 나누어 물과 복용 후 선식을 드세요.
* 물을 수시로 자주 섭취해주시기 바랍니다.

  • 01

    바로 일반식은 피해주시고, 물로 배를 채우는 경우 위가 축소되지 못합니다.

  • 02

    위 축소 후 1-2일은 회복식으로 미음이나 죽 또는 누룽지 끓인 물로 식사를 권장합니다.

  • 03

    위축소 프로그램은 독소 및 노폐물이 배출되는 과정에 복통, 설사, 두통, 불면, 몸살, 두드러기가 생길 수 있습니다.

  • 04

    체력적으로 무리가 가는 운동 및 활동 등은 피해주시기 바랍니다.

  • 05

    어지러움이 나타날 경우 체지방을 에너지로 사용하지 못한다는 뜻이므로 증상이 심할 경우 병원으로 연락 주시기 바랍니다

표준감량 프로그램

아침
  • 기상직후
  • 아침

    (07시-08시)

* 아침 선식은 꼭 챙겨드시기 바랍니다.
  (어렵다면 계란후라이 2개 이상 섭취)

점심
  • 식전30분

    (07시-08시)

  • 점심

    (13시-14시)

* 탄수화물, 과일, 단 음식, 조리과정이 긴 음식은 삼가
* 식사와 식사 사이 공백기에는 음식물 섭취를 삼가
* 한식류, 단백질류, 지방류를 권장합니다.
* 식사는 평소 식사량의 1/2

저녁
  • 16시 ~ 18시
  • 저녁

    (19시-20시)

* 주무시기 5~6시간 이전에 중감약을 복용

  • 01

    중감약의 효과는 4-6시간 지속됩니다

  • 02

    식사는 권장시간에 하되 1시간 이상 오차가 없어야 합니다.

  • 03

    술, 커피, 밀가루, 인스턴트, 단 음식, 기름진 음식은 삼가하여 주시기 바랍니다.

  • 04

    주무시기전 숙변환을 복용하시기 바랍니다.

  • 05

    물을 수시로 자주 섭취해주시기 바랍니다. (1.5 ~ 2L)

중감약은 개별 진단 후 제형 변경이 가능합니다

중앙한방병원 바디슬리밍 관리
카복시테라피

카복시 테라피

인체에 무해한 이산화탄소 가스를 피하 지방층에 주입하는 요법입니다.
이산화탄소 가스 주입으로 지방 세포를 팽창시켜 지방세포를 파괴하고 흡수 및 배출이 용이한 상태로 만듭니다
유산소 효과 증가로 CO2 배출 이후에도 지방 분해 과정을 돕습니다.

안전하고 효과적인 카복시 테라피 특징

  • 중앙한방병원 바디슬리밍 관리 고주파테라피

    고주파 비만관리는 전류가 인체 내에 통전 될때 조직에서 생체 열에너지가
    발생하는 원리를 이용한 지방분해술 입니다.
    고주파를 통해 몸속 온도를 높여주어 동맥과 모세혈관의 확장을 유도하고
    혈류량의 증가와 방어기전을 향상시켜 혈액순환 촉진 및 신진대사 증진을 통해
    군살을 효과적으로 제거할 수 있습니다.

  • 중앙한방병원 바디슬리밍 관리 비만침+전기침

    비만침은 침을 피하지방층에 비스듬히 자입한 후 전기자극을 통해 완고한
    피하지방을 작은 단위로 쪼개어 배출이 용이하도록 하는 시술입니다.
    이렇게 분해된 지방은 다이어트 중일 경우
    다이어트 한약 복용 혹은 가벼운 유산소 운동으로도 쉽게 배출 시킬 수 있습니다.

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