성장클리닉 | 중앙한방병원

성 장 클 리 닉

성장클리닉

성장호르몬

성장호르몬은 신체의 성장, 발달 및 재생을 자극하는 호르몬입니다.

성장호르몬은
밤 11시에서 새벽 1시 사이에 가장 많이 분비
성장호르몬은 숙면을 취할때,
낮동안 근육을 쓰는 운동을 할때 많이 분비

성장판 자극 과정 알아보기

성장판 자극하는
3대요소

성장 호르몬

성장인자

(GF-1)

성장인자
결합단백질

(IGFBP-3)

성장호르몬이 뇌하주체에서 분비된다
성장호르몬에 의해 성장인자 ‘IGF-1’이
간에서 분비가 촉진된다
성장인자결합단백질인 ‘IGFBP-3’이
‘IGF-1’과 결합하여 성장판에 도달한다
‘IGFBP-3’과 결합한 ‘IGF-1’이 뼈 성장을 유도한다

남아성장곡선

남자 3-18세 표준성장도표 (2017년도 질병관리본부발표)

표준신장	표준체중	연령
49.9	3.3	출생시
67.6	7.9	5~6개월
75.7	9.6	11~12개월
82.3	10.9	15~18개월
87.1	12.2	21~24개월
95.4	14.2	2~3세
102.5	16.7	3~4세
109.1	18.8	4~5세
115.4	21.1	5~6세
121.6	24	6~7세
127.4	27.2	7~8세
133	31	8~9세
138.4	35.2	9~10세
144.2	39.8	10~11세
150.8	45	11~12세
158.1	50.5	12~13세
164.5	55.6	13~14세
169	59.8	14~15세
171.3	62.9	15~16세
172.6	64.9	16~17세
173.5	66.6	17~18세
174.5	68.2	18~19세

여아성장곡선

여자 3-18세 표준성장도표 (2017년도 질병관리본부발표)

표준신장	표준체중	연령
49.9	3.2	출생시
65.7	7.3	5~6개월
74	8.9	11~12개월
80.7	10.2	15~18개월
85.7	11.5	21~24개월
94.4	13.7	2~3세
101.4	16.1	3~4세
107.8	18.2	4~5세
114.2	20.4	5~6세
120.3	23.1	6~7세
126.2	26.3	7~8세
132.1	29.9	8~9세
138.6	34	9~10세
145.2	38.7	10~11세
151.3	43.4	11~12세
155.7	47.4	12~13세
158.2	50.3	13~14세
159.4	52.4	14~15세
160	53.7	15~16세
160.2	54.1	16~17세
160.6	54	17~18세
161.1	53.9	18~19세

나이와 키가 만나는 지점에 점을 찍고 평균 50% 보다 높은지 낮은지 비교해 보세요
아랫줄 3% 미만이면
저신장으로 적극적 치료를 요합니다
사춘기가 오기전 1년에 4cm이하로
자랄 경우 치료를 요합니다

연령별 성장속도

연령	정상 연간 성장속도 (cm / year)
출생기~1세	연간 18~25cm
1세~2세	연간 12~13cm
2세~사춘기 이전	연간 5~6cm
사춘기 급성장	(남) 연간 7~12cm
사춘기 급성장	(여) 연간 6~11cm

성조숙증

여자 아이 8세 미만, 남자 아이 9세 미만에 성호르몬이 과다 분비되어 일찍 2차성징이 발생하는 경우

원인.1

유전
원인.2

소아비만
원인.3

스트레스
원인.4

공해 전자파
원인.5

인스턴트 위주 식이
원인.6

운동부족
원인.7

환경 호르몬
원인.8

성호르몬 포함된 약물

문제점

성장판이 일찍 닫혀 최종 키가 작아짐

어느 한쪽만 미리 발달해버리는 성장불균형이 올 수 있음

성인 질환에 미리 노출될 수 있음

신체적 변화에 따른 정신적 심리적 불안감으로
사춘기를 심하게 겪을 수 있음

검사항목

· 유전적 소인이나 내분비 질환 등 기저질환에 대한 감별과 그에 따른 치료가 필요합니다.

· 환아의 신장과 체중을 측정하고 부모의 신장과 체중을 측정하여 현재 성장곡선의 어디에 위치하는 지, 연령별 성장 백분의 몇%에 속하는 지 확인할 수 있습니다.

· 2차 성징이 언제부터 시작되었는지를 확인하여 앞으로의 성장 추이를 예상할 수 있습니다.

· X-ray로 골연령과 성장판의 융합 상태를 확인할 수 있습니다

성장설문지
혈액검사
호르몬검사
X-ray
체형사진
BMI
비만도측정
저신장 평가

한의원에서는?

· 한약, 특히 녹용(鹿茸)은 신장이 크는 데 탁월하게 도움을 줍니다.
7세 이하는 6개월에 1회, 8~12세는 2~3개월에 1회, 12세 이상 사춘기에는 6개월 연속 복용을 권합니다.

· 허약아의 경우 성장에 장애를 주는 요소를 먼저 제거하는 것이 중요합니다.
성장치료를 들어가기에 앞서 장기능을 개선하고, 식욕부진을 해결하는 것을 선행해야 합니다.
소화기 허약아에게 소화기 증상 개선을 목적으로 한약을 투여하여 성장에 유의한 효과를 보았다는 연구가 있습니다

· 성장판으로 흐르는 미세한 혈관의 혈류가 원활해야 영양 공급이 풍부해집니다.
성장판 부위 근육을 자극하는 침치료, 추나요법이 큰 도움을 줄 수 있습니다

성장한약
성장
경혈자극
키크니
도수치료
숨은키
도수치료
운동코칭
생활관리

소아성장을 위한 건강관리

· 패스트푸드

포화지방산이 많아 비만,성인병을 유도. 혈중콜레스테롤 수치가 높아지면 성호르몬 분비 촉진
· 탄산음료

탄산음료 속에 인이 많이 들어있어, 칼슘을 소변으로 배출시켜 뼈성장을 방해
· 단음식, 과일주스

혈당이 높아지면 성장호르몬 분비 억제, 식욕저하를 가져옴
· 카페인음식

카페인이 들어간 커피, 홍차, 초콜렛 등 철분과 칼슘의 흡수를 방해하여 빈혈, 성장 저하를 가져옴
· 스트레스

스트레스를 받아서 혈중 콜레스테롤 농도가 높아지면 성장호르몬 분비 감소, 성호르몬 분비 촉진

· 단백질

- 뼈 성장과 근육 결합조직 구성성분 - 성장기에 체조직 유지, 새로운 조직발달 - 건강유지에 도움이 되는 영양소

참치 소고기 콩류 두부 우유 계란 치즈 연어
· 칼슘

- 뼈와 치아를 형성하는데 필수적인 영양소 - 키성장에 직접적으로 관여함

멸치 요커트 표고버섯 시금치 밀감 물미역 고등어 우유
· 비타민 무기질

- 비타민 D, K와 요오드 철분 등은 뼈성장 세포의 분열증식에 중요하며 다른 영약소 흡수와 성장을 도움

브로콜리 시금치 케일 양배추 요거트 낫토 송이버섯 계란
· 탄수화물 지방

- 뼈와 근육을 구성하는 기본물질이며 중요한 에너지원 - 영양저장물질로 비타민 운반, 생체기관보호

곡물류 감자 호밀빵 현미밥 삼겹살 계란 호두 아보카도

성장판을 자극해주는 운동
충분한 수면
올바른 자세와 스트레칭

성장 스트레칭

누워서 허리 들기 & 붙이기

1. 엉덩이와 등은 바닥에 붙여주고 허리만 들어줍니다
10초 지속 후 10초간 휴식합니다

2. 배에 힘을 주어 허리를 바닥에 붙입니다.
10초 지속 후 10초간 휴식합니다
팔다리 뻗기

팔을 위로 쭉 뻗고 발끝을 아래로 내려 줍니다.
10초 지속 후 10초간 휴식합니다
누워서 엉덩이 들기

양 팔을 바닥에 붙이고
엉덩이를 최대한 든 다음 10초 지속 후 10초간 휴식합니다
몸을 안쪽으로 말기

몸을 안쪽으로 말아 구부린 다리를 팔로 잡고 가슴쪽으로 최대한 당깁니다.
10초 지속 후 10초간 휴식합니다
한쪽 다리 들어서 넘기기

바로 누워서 천장을 바라보고 한쪽 다리를 반대쪽으로 들어넘긴 상태로
10초 유지후 원상복귀 합니다.
반대쪽 다리도 똑같이 시행합니다.
어깨 등 늘이기

무릎 꿇고 않아 엉덩이가 약간 들릴 정도로 뒤로 빼고
양 팔을 앞으로 쭉 뻗어 엎드린 상태로 10초 지속 후 10초간 휴식합니다.
코브라 자세

엎드려 정면을 본 상태에서 골반을 바닥에 고정하고
팔을 쭉펴서 상체를 들어줍니다.
10초 지속 후 10초간 휴식합니다
허벅지 뒤쪽 늘이기

누워서 한쪽 무릎을 굽히고 반대쪽 다리를 쭉 편채로 들어올려 양손으로
허벅지 뒤를 잡아 몸쪽으로 당겨준 상태로 10초 유지 후 원상복귀 합니다.
반대쪽 다리도 똑같이 시행합니다
허벅지 안쪽 늘이기

다리를 어깨너비 만큼 벌리고 서서 반대쪽 다리를 구부리면서 자세를 낮추어 한쪽다리를 쭉 펴줍니다.
10초 지속 후 10초간 휴식합니다